過去にもスケートボードによるケガは沢山してきましたが、今回は初めての個所。
右側の背中から腰にかけて痛めました。
しかも、大したこけ方をしていないのにこんなに痛みがあるなんて・・・。
やはり、歳には勝てませんね(^^;
前回はぎっくり腰
2か月もしない間に2度目の腰(^^;
前回のぎっくり腰の記事がこちら↓↓
この時はスケートボードとは関係ありませんでした。
42歳になりますので、筋力の衰えも感じており、トレーニングを開始。
その矢先のケガ。
短期間ではありますが、少しずつ効果は実感していました。
トレーニングをしていたからこんなもんで済んだのかな？
どんなに体を鍛えていても、ケガをする時はケガをするのでしょうが、回復までの時間が変わってくるのかも知れません。
今月は次女ちゃんの校外学習への付き添いや、スケートボードスクールの開催など、イベントが目白押し。
少しでも早く回復しますように・・・。
準備運動
スケートボードをする前は軽くストレッチをしています。
もちろん今回も同様に。
滑る前に体の動きを良くします。
どんなスポーツでも、最初は準備運動をすると思いますが、スケートボードも例外なくです。
急に激しい動きをすれば、体の故障の原因になりますので。
それでも今回はやってしまいました(^^;
原因
少し段差のある場所からオーリーして飛ぼうとして失敗。
着地した時に変な体勢になり、背中と腰に負荷がかかったのだと感があられます。
その様子を丁度友人が撮影してくれていました。
それがこちら↓↓
先ずは飛び始め。
この場所へのアプローチが斜めに入らなけれならない為、少し体勢がずれてのオーリーになってしまいました。
その後、足からスケートボードが離れ、着地しますが、その時に上半身をひねった状態になっています。
この体勢。
左足から着地しているのですが、上半身を捻ってしまっているのが分かります。
更に、ここからしゃがんでいきますが、この時も変な体勢に。
右足が体付近まで近づき、上半身は少し右に捻っています。
この様に、普段行わない変な体勢になる事により、痛めたものと思われます。
う～ん、それにしても痛い(^^;
入ってて良かった傷害保険
昔からスケートボードでケガをしているので、傷害保険には加入済み。
この保険は、ケガをして入院や通院をするとおりる保険です。
月の支払いは1,500円位。
実際に掛かった通院費よりも少し多めに出ますので、今のところはトントンより少し得してるかな？
保険代もバカになりませんが、通院費もバカになりません。
ケガの確立が高い方は、検討してみて下さい。
〆
病院へ行ってきました。
骨や筋には異常ないですが、筋肉を傷めた様です。
お医者様より「大丈夫、治りますよ～」と言って頂きました(^^)
「2、3日はロキソニンを飲んで下さい」と言うことで、モーラステープと共にロキソニンと胃薬を頂きました。
早速ロキソニンを飲むと、一時間くらいで痛みが引いてきました。
だいぶ楽です(^^)
明日からリハビリに通う生活がスタートです。
とは言っても、患部に電気を当てて温める治療がメイン。
これが気持ちいんですよね(^^)
早く治りますように。
大したこと無くて良かったです。
皆様もケガには十分お気を付けください。
本日はこの辺で。
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