ギックリ腰

ぎっくり腰の予防方法をご存知でしょうか？！きっくりごし再発防止策を書いてみました。体を鍛えるだけではダメな様です。それ以外の方法をご存知でしょうか？

ぎっくり腰になった際の対処法について詳しく書いてみました。イッサンが何度も経験したぎっくり腰。その対処法もルーティン化され、回復期間も短くなってきました。三日目には結構普通に生活できています。自己責任ではありますが、皆さんも参考になさってください。