体幹

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対処法

ぎっくり腰さんもう来ないでね~再発予防について

ぎっくり腰の予防方法をご存知でしょうか?!きっくりごし再発防止策を書いてみました。体を鍛えるだけではダメな様です。それ以外の方法をご存知でしょうか?
スケートボード

努力は日々の積み重ね~お家でやってるトレーニング

毎日続けているトレーニングの内容と、体幹について書きました。皆さんも毎日トレーニングしてますか?何もしないと衰えていく一方です。毎日継続できる範囲で、コツコツとやっていく事ができれば、あなたの身体はもう安心(^^)
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