食事法

1日16時間のプチ断食の効果の報告です。まだ2日目ですが、少し変化を感じられました。

健康のために簡単に行える断食の本のご紹介です！断食と聞くと大変そうに聞こえますが、そんな辛い断食ではありません。健康のために行えてがんや 糖尿病、高血圧や認知症の予防にも効果があるそうです。