空腹こそ最強のクスリ

プチ断食も丸2ヶ月が経過。生活スタイルに合わせた変更のお話し。この2ヶ月での体重の変化と、臨機応変に行うプチ断食の方法などを書きました。

現在の体調についてと、やってみた感想です。最強の野菜スープを食べ、16時間のプチ断食をほぼ毎日行っています。意外と無理なく行けてます。

健康のために簡単に行える断食の本のご紹介です！断食と聞くと大変そうに聞こえますが、そんな辛い断食ではありません。健康のために行えてがんや 糖尿病、高血圧や認知症の予防にも効果があるそうです。