健康のために始めた最強の野菜スープとプチ断食。
もう始めて1か月なりました。
最強の野菜スープとプチ断食
健康でいたい方はこちらの過去の記事をお読みください。
最強の野菜スープ↓
プチ断食↓
この二つを同時に始めています。
さて、気になる今の体調は？
体調
正直言って良いですか？
よく分かりません！(笑)
しかし、体重は2キロ以上減って60キロを切っていた時期もありました。
もっと体重が落ちるのかと思いきや、今は60キロをキープしています。
そこから増えることも減ることもありません。
良いのか悪いのか(^^;
もっと痩せてスリムボディーをゲットできると思ったのですが、ここまでのようです(笑)
最強の野菜スープは薄味なのですが、それにも慣れてきて、「野菜の自信の美味しさ」と言うのが分かってきました。
体重が増えも減りもしない今が、食事の量と回数、バランスが一番取れているのかも知れません。
始め良かった点
1日2食にしたことで、摂取カロリーが減りました。
ですので、大好きなマヨネーズをたっぷり使うことが出来ます(笑)
朝食を抜いてますので、昼食と夕食をお腹いっぱい食べても罪悪感も無いし、この通り体重も増えません。
食に対して逆にストレスや罪悪感が無くなりました！
〆
無理なく続けられていますので、このまま継続できそうです。
1日1食は野菜スープを摂り、16時間断食をする。
意外と無理なく行けるもんですね(^^)
皆さんも健康のためにチャレンジしてみて下さい。
体調に変化があればお伝えしたいと思います。
本日はこの辺で。
イッサンが実践している「最強の野菜スープ」の本はこちら↓
イッサンが実践している「プチ断食」の本はこちら↓
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