ぐーたら生活～案の定の正月太り

皆さんの正月休みはどうでしたか？

特にどもこにも出かけず、お節料理やお雑煮、お餅を好きなだけ食べていました。

正月太り

バッチリ太りました(笑)

休み前は57.5キロだった体重は、2キロ増えて59.5キロ！

元旦だけは、久々に朝ごはんを食べたのですが、2日からはプチ断食で朝食抜き。

それでも太るということは、お正月に食べる料理のカロリーなのか、お餅の食べ過ぎでしょうね(^^;

会社にも行かないので、運動といえば家事か洗車くらい(笑)

そりゃあ太ります。

正月休みの最終日なんて、おしるこも食べましたよ(笑)

奥様手作りのおしるこ、美味しかったな～。

イッサンは車で通勤しています。

会社近くの駐車場からは自転車を数分こいで会社に到着。

これだけでも運動になっていたんですね。

デスクワークの仕事ですが、ずっと座りっぱなしではなく、時には立ち歩くことも。

トイレに行くのだって、家の中のトイレに行く距離よりも5倍は歩きます。

そう考えると、会社内でも多少は運動をしていることになるのでしょうね。

会社からいち早く帰りたいイッサンは、タイムカードを打ったと同時に、ダッシュで会社を出ます(笑)

その際は、自転車をこぐスピードもアップ！

駐車場に着くころには、心臓がバクバクいってます(笑)

たったこれだけですが、するのとしないのとでは大違いとうことが分かりました。

2キロ太ったからといって、ダイエットすることもありません。

普段通りの生活に戻せばいいだけ。

16時間の空腹時間をもうけるプチ断食をするのみ。

イッサンの予想では、1週間もあれば体重が戻るのではないかと考えています。

イッサンも実践しているプチ断食の本がこちら↓

効果は抜群です。

正月の醍醐味といえば、家でゆっくりと過ごしながらお節料理やお雑煮、お餅を食べること。

一年に一回くらいこんな時があって良いのです。

正月休みが終われば普段通りの生活をし、元に戻すだけ。

正月くらいはチートデー。

年に一度のお楽しみですので(^^)

さ、今日から普通の生活に戻すぞ！

本日はこの辺で。