皆さんの正月休みはどうでしたか?
特にどもこにも出かけず、お節料理やお雑煮、お餅を好きなだけ食べていました。
正月太り
バッチリ太りました(笑)
休み前は57.5キロだった体重は、2キロ増えて59.5キロ!
元旦だけは、久々に朝ごはんを食べたのですが、2日からはプチ断食で朝食抜き。
それでも太るということは、お正月に食べる料理のカロリーなのか、お餅の食べ過ぎでしょうね(^^;
会社にも行かないので、運動といえば家事か洗車くらい(笑)
そりゃあ太ります。
正月休みの最終日なんて、おしるこも食べましたよ(笑)
奥様手作りのおしるこ、美味しかったな~。
通勤も運動になっていた
イッサンは車で通勤しています。
会社近くの駐車場からは自転車を数分こいで会社に到着。
これだけでも運動になっていたんですね。
デスクワークの仕事ですが、ずっと座りっぱなしではなく、時には立ち歩くことも。
トイレに行くのだって、家の中のトイレに行く距離よりも5倍は歩きます。
そう考えると、会社内でも多少は運動をしていることになるのでしょうね。
会社からいち早く帰りたいイッサンは、タイムカードを打ったと同時に、ダッシュで会社を出ます(笑)
その際は、自転車をこぐスピードもアップ!
駐車場に着くころには、心臓がバクバクいってます(笑)
たったこれだけですが、するのとしないのとでは大違いとうことが分かりました。
普通に過ごす
2キロ太ったからといって、ダイエットすることもありません。
普段通りの生活に戻せばいいだけ。
16時間の空腹時間をもうけるプチ断食をするのみ。
イッサンの予想では、1週間もあれば体重が戻るのではないかと考えています。
イッサンも実践しているプチ断食の本がこちら↓
効果は抜群です。
〆
正月の醍醐味といえば、家でゆっくりと過ごしながらお節料理やお雑煮、お餅を食べること。
一年に一回くらいこんな時があって良いのです。
正月休みが終われば普段通りの生活をし、元に戻すだけ。
正月くらいはチートデー。
年に一度のお楽しみですので(^^)
さ、今日から普通の生活に戻すぞ!
本日はこの辺で。
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